每天锻炼七分钟以达到最佳健康状态
七 - 7 分钟锻炼训练挑战应用程序让锻炼变得短暂而有效。 Seven 为想要完成更多工作的人提供标准锻炼计划和个性化计划。
轻松有趣
大多数人推迟或推迟他们的锻炼计划，因为训练是一项严肃的工作。七号想通过让锻炼变得短暂而甜蜜来改变这种状况。该计划中的锻炼经过科学证明是有效的，并且不需要任何设备。因此，您可以随时随地进行锻炼。 Seven 的日常锻炼挑战培养了一种训练习惯。当您定期锻炼并改变您的训练程序时，您将获得成就并将您的个人资料从新手升级为运动员。您也可以根据自己的喜好和要求制定自己的练习。
定制您的选择
在注册应用程序时，您可以根据锻炼频率、性别和目标（健身、减肥、变得强壮等）定制您的选择。在开始训练之前，您会发现列出的不同练习带有移动插图和移动描述。船上有不少私人教练，包括啦啦队长和教官训练教练。如果您想要更快的结果或标准计划没有按计划进行，您可以升级到个人锻炼计划。获得认证的私人教练将提供独家指导和支持。
